Delapan (8) Langkah BIjak Cegah ISPA saat Cuaca Panas

1. Kenakan masker saat keluar ruangan
2. Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, bisa dilakukan di dalam rumah
3. Pastikan tubuh terhidrasi dengan miinum 2 liter air setiap hari
4. Indari kontak langsung dengan penderita / orang yang bergejala ISPA
5. Mandi setelah bepergian
6. Manfaatkan pembersih udara (air purifier)
7. Perhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang
8. Mencuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas di luar rumah, sebelum dan setelah makan.

Cuaca panas bisa membuat kita mudah lelah, tidak nyaman, bahkan membuat tubuh kita rentan terserang penyakit salah satunya ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut).