Yuk jaga kesehatan bersama mulai dari udara bersih.
Ditulis 2024-10-02 11:02:53
Menjaga kesehatan tubuh, banyak sekali aspek-aspek penunjang yang dapat dimanfaatkaan. Mulai dari gaya hidup yang dijalani, makanan dan minuman yang dikonsumsi, hingga lingkungan tempat tinggal. Salah satu aspek lingkungan yang sangat mempengaruhi kesehatan adalah kualitas udara.
Apa yang perlu kita lakukan untuk mengurangi polusi udara?
- Kelola sampah dengan baik
Hindari membakar sampah, terutama sampah plastik dan ban bekas
Asap rokok meningkatkan konsentrasi polutan berbahaya di udara, terutama di ruangan tertutup
- Kurangi penggunaan kendaraan pribadi
Gunakan transportasi umum, sepeda, atau berjalan kaki untuk jarak dekat
- Lakukan uji emisi kendaraan scara berkala
- Gunakan bahan bakar yang sesuai dengan spesifik kendaraan
- Rawat kendaraan dengan baik
Tanam pohon an tanaman di sekitar rumah dan lingkungan
Bagaimana cara melindungi diri dari polusi udara ?
- Lindungi sistem pernapasan
Gunakan masker saat berada di luar ruangan, terutama saat tingkat polusi
tinggi
- Jaga Kesehatan Tubuh
- Minum air putih yang cukup
- Istirahat yang cukup
- Konsumsi makanan bergizi
- Hindari Aktivitas Berat di Luar Ruangan
Hindari aktivitas fisik yang berat di luar ruangan saat tingkat polusi tinggi
- Perhatikan Kualitas Udara
Periksa informasi mengenai kualitas udara melalui website BMKG atau
aplikasi pemantau kualitas udara lainnya sebelum melakukan aktivitas
luar ruangan