1

HIPERTENSI

Ditulis 2024-10-14 11:05:12

Hai Sedulur Sehat Mas Bayu, 
Mendapatkan julukan The Silent Killer, Hipertensi atau yang biasa dikenal dengan darah tinggi dapat menyerang setiap orang tanpa adanya tanda yang muncul pada tubuh
YukKz,
Kenali serba serbi hipertensi termasuk cara pencegahannya

Menurut WHO, hipertensi adalah kondisi medis yang terjadi ketika tekanan darah dalam pembuluh darah berad diatas 140/90 mmHg atau lebih tinggi.

Faktor risiko hipertensi yang tidak dapat dirubah usia, jenis kelamin, dan riwayat keluarga.

Faktor risiko hipertensi yang dapat dirubah meliputi, kurang aktifitas fisik, kurang makan buah, sayur dan konsumsi garam berlebih, merokok, berat abdan berlebih serta stress

Gejala hipertensi antara lain:

  • Sakit Kepala
  • Nyeri Dada
  • Gelisah
  • Penglihatan Kabur
  • Mudah merasa lelah

Kriteria Hipertensi (Menurut JNC - VII 2003) antara lain:

Kategori                            TDS (mmHg)           TDD (mmHg)
Normal <120 dan <80
Pra-hipertensi 120 - 139 atau 80 - 89
Hipertensi tingkat 1 140 - 159 atau 90 - 99
Hipertensi tingkat 2 >160 atau >100
Hipertensi Sistolik Terisolasi >140 dan <90

 

Komplikasi Hipertensi

Jika tidak terkontrol, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi seperti :

  • Gangguan otak
  • Gangguan penglihatan
  • Stroke
  • Penyakit Jantung
  • Penyakit Ginjal
  • Gangguan Syaraf

Pencegahan Hipertensi antara lain:

  • Cek kesehatan secara berkala, Monitor tekanan darah
  • Enyahkan asap rokok, Bagi perokok segera berusaha berhenti merokok
  • Rajin aktivitas fisik/olahraga, Minimal 30 menit setiap hari
  • Diet sehat dan seimbang, kurangi konsumsi gula (<4 sendok makan), garam (<1 sendok teh), dan lemak (<5 sendok makan), konsumsi buah dan sayur 5 porsi perhari
  • Istirahat cukup,Relaksasi, rekreasi, aktivitas bersama keluarga, berpikir positif dan bijaksana
  • Kelola stress

 

Statistik Pengunjung

Dinas Kesehatan Kota Semarang

Jl. Pandanaran No 79 Semarang
Telp. (024) 8415269 - 8318070

Copyright Dinas Kesehatan Kota Semarang 2018